Mengalami eczema, atau yang awam dikenal sebagai eksim, bukan hal yang memalukan, kok. Gangguan pada kulit ini adalah alarm alami yang menunjukkan ada sesuatu nggak beres dalam tubuh, seperti malnutrisi, akumulasi toksin, alergi kosmetik, atau stres. Gejalanya berupa gatal dan ruam merah pada kulit, umumnya terjadi pada kulit yang kering atau sensitif. Jika Anda mengalaminya, jangan hanya ditutupi, tapi atasi dengan cara-cara berikut ini....

Bath Right
Kunci untuk meredakan gatal adalah dengan mandi dengan air hangat. Pastikan pilih sabun mandi yang lembut, dan bebas kandungan SLS (Sodium Laureth Sulfat) serta Paraben. Agar higienis, pilih sabun mandi berbentuk cair dan hindari sabun mandi batangan.

Extra Moisturizer
Karena eczema menyebabkan kulit menjadi kering atau terkelupas, gunakan pelembap sesaat setelah mandi secara rutin. Pastikan pelembap yang dipakai tidak mengandung parfum, atau wewangian tambahan.

Watch Your Clothes
Hindari pakaian terlalu ketat, atau baju yang berbahan tekstur seperti wool, sequins, dll. Gunakan sabun pembersih pakaian yang lembut, dan hindari laundry detergent dan pelembut pakaian, karena mengandung bahan kimia keras yang bisa menjadi pemicu eczema.

Diet Well
Kurangi asupan dairy product seperti susu, protein hewani, gula, produk beku, dan tepung putih. Perbanyak konsumsi yogurt, oat, ikan laut, dan kefir untuk menjaga kekenyalan kulit.

Watch Your Medication
Pastikan memakai obat medis yang diberikan oleh dermatologis secara cermat. Karena, jika salah instruksi (terlalu banyak atau digunakan dalam jangka waktu tidak semestinya), kulit
bisa menjadi menipis, kehilangan kekenyalan, atau bahkan mengalami kerusakan permanen.