- Minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
- Pakai baju tertutup, berada di tempat teduh, dan memakai tabir surya (SPF 30-45) biar kulit nggak terekspos langsung sinar matahari.
Advertisement
- Mengatur pola makan dan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A-B-C dan kaya serat.
Don'ts
- Berlebihan mengonsumsi kopi, alkohol, makanan pedas, obat-obatan, serta gula yang berpotensi merusak metabolisme tubuh.
- Berat tubuh yang naik-turun secara drastis bakal menimbulkan selulit pada permukaan kulit. (terutama paha, lengan, perut, pinggang, dan bokong). CC