Siku dan lutut
Kaki (betis & paha)
Sayangi kaki dengan cara menjaga berat tubuh ideal supaya beban yang ditanggung tidak terlalu berat. Sebaiknya kaki beristirahat selama 45 menit dari posisi duduk maupun jalan. Hindari menyilangkan kaki terlalu lama karena dapat menghambat peredaran darah. Renggangkan kaki dan lakukan senam kaki ringan. Kalau terasa pegal sekali, rendam saja ke dalam baskom berisi campuran air hangat dan garam untuk melancarkan peredaran darah.
Advertisement
Tumit & telapak kaki
Sel kulit mati yang kasar dan hitam di bawah telapak kaki harus disingkirkan. Gunakan batu apung untuk menggosok kaki saat mandi. Lakukan gerakan berputar agar kulit kaki jadi lebih halus. Atau gunakan foot scrub gel sambil sedikit dipijat untuk membuang sel kulit mati. Oleskan juga lotion mengandung formula AHA untuk menjaga kehalusan kulit kaki.
Seluruh tubuh
Mandi pagi akan membuat tubuh segar sekaligus menaikkan mood sebelum melakukan rutinitas. Sementara mandi sore atau malam hari akan membersihkan tubuh dari kotoran yang menempel di kulit setelah sehari penuh beraktivitas.
Mau lebih 'mewah'? Manfaatkan air hangat dari pancuran atau berendam di bathtub. Pasang lilin dan aromaterapi sebagai stimulasi untuk menenangkan pikiran. Biasakan pula tidur minimal delapan jam biar regenerasi kulit makin maksimal. Ampuh juga buat pelarian stres, tuh. CC