Terkadang kita sering salah memperlakukan vagina. Padahal daerah ini termasuk daerah paling sensitif. Agar vagina tetap lembap dan sehat, kita wajib melakukan enam cara berikut.
Lakukan kegel
Kegel penting untuk menguatkan otot pelvic. FYI, otot inilah yang membantu kita mencapai orgasme--berhubungan intim pun akan jauh lebih memuaskan. Lakukan kegel saat kita beolahraga. Caranya gampang, kok, cukup lakukan gerakan seperti sedang menahan buang air kecil. Tahan selama lima detik, lalu lepaskan perlahan.
Konsumsi yogurt
Yogurt nggak cuma penting untuk pencernaan tubuh. Yogurt juga membantu meningkatkan bakteri baik pada vagina sehingga bisa mencegah terjadinya infeksi.
Gunakan lubrikasi
Vagina kering selalu jadi masalah dalam berhubungan intim. Biasanya penyebabnya adalah hormonal, penggunaan obat-obatan, atau pemakaian kontrasepsi. Nah, biar hubungan seksual bebas masalah, gunakan lubrikasi saat berhubungan intim. Pilih yang mengandung air agar lebih nyaman digunakan.
Hindari cairan pembersih
Vagina memiliki bakteri lactobacillus untuk menjaga kelembapan alami. Kalau kita menggunakan cairan pembersih, bakteri baik tersebut justru akan mati dan justru menimbulkan infeksi pada vagina. Bahkan, nih, menurut penelitian New York Institute, pemakaian cairan pembersih bisa menyebabkan penyakit STD.
Hati-hati saat bersepeda
Jika kita termasuk hobi bersepeda, perhatikan juga kondisi vagina. Pasalnya, berdasarkan penelitian Journal of Sexual Medicine, terlalu aktif bersepeda bisa menyebabkan pedih dan kebas pada daerah vagina. Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya gunakan celana khusus bersepeda.
Jangan asal menggunakan sabun
Body wash dengan wangi tertentu memang menyegarkan untuk tubuh. Tapi, hati-hati mengenai vagina, ya. Pasalnya, sabun membuat kulit di sekitar vulva jadi makin kering. Terlebih, kulit di sekitar vulva sangat sensitif.
Lakukan kegel
Kegel penting untuk menguatkan otot pelvic. FYI, otot inilah yang membantu kita mencapai orgasme--berhubungan intim pun akan jauh lebih memuaskan. Lakukan kegel saat kita beolahraga. Caranya gampang, kok, cukup lakukan gerakan seperti sedang menahan buang air kecil. Tahan selama lima detik, lalu lepaskan perlahan.
Konsumsi yogurt
Yogurt nggak cuma penting untuk pencernaan tubuh. Yogurt juga membantu meningkatkan bakteri baik pada vagina sehingga bisa mencegah terjadinya infeksi.
Gunakan lubrikasi
Vagina kering selalu jadi masalah dalam berhubungan intim. Biasanya penyebabnya adalah hormonal, penggunaan obat-obatan, atau pemakaian kontrasepsi. Nah, biar hubungan seksual bebas masalah, gunakan lubrikasi saat berhubungan intim. Pilih yang mengandung air agar lebih nyaman digunakan.
Hindari cairan pembersih
Vagina memiliki bakteri lactobacillus untuk menjaga kelembapan alami. Kalau kita menggunakan cairan pembersih, bakteri baik tersebut justru akan mati dan justru menimbulkan infeksi pada vagina. Bahkan, nih, menurut penelitian New York Institute, pemakaian cairan pembersih bisa menyebabkan penyakit STD.
Hati-hati saat bersepeda
Jika kita termasuk hobi bersepeda, perhatikan juga kondisi vagina. Pasalnya, berdasarkan penelitian Journal of Sexual Medicine, terlalu aktif bersepeda bisa menyebabkan pedih dan kebas pada daerah vagina. Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya gunakan celana khusus bersepeda.
Jangan asal menggunakan sabun
Body wash dengan wangi tertentu memang menyegarkan untuk tubuh. Tapi, hati-hati mengenai vagina, ya. Pasalnya, sabun membuat kulit di sekitar vulva jadi makin kering. Terlebih, kulit di sekitar vulva sangat sensitif.
