Kalau mau punya bokong kencang atau lower body (pinggang ke bawah) sekencang dan seindah personel girlband K-pop, mungkin Anda harus berlatih dengan koreografi dance mereka. Karena bikin tubuh bergerak terus, berkeringat sekaligus membakar kalori, koreografi mereka jadi andalan dancerobic di gym saat ini. Karena tubuh personel girlband jarang yang curvy banget, gerakan ini cocok untuk cewek kurus yang ingin terlihat seksi. Atau, cewek curvy yang ingin variasi dalam latihan. Cek lima klip video ini. Agar latihan optimal, cari, deh, video latihan dance mereka di YouTube, atau penampilan live mereka. Selamat berlatih!
Catch Me If You Can - Girls' Generation
Koreografi lagu ini sangat energik; dari bahu hingga kaki, dengan beberapa penekanan pada bagian perut dan bokong.
Like a Cat - AOA
Gerakan yang langsung menyasar area bokong jadi fokus koreografi lagu ini. Beberapa gerakan juga bagus untuk mengencangkan betis.
Only You - Miss A
Koreografi lagu ini bisa untuk mengencangkan bokong dan paha. Tapi jangan sambil pakai high heels seperti dalam klip videonya, ya!
Oppa You're Mine - Tahiti
Gerakan angkat kaki dan jongkok-bangun efektif untuk mengencangkan bokong dan paha. Begitu pula koreografi goyang pinggul yang seksi sekaligus membakar kalori.
Joker - Dalshabet
Jongkok-bangun berulang dengan goyang pinggul intens membuat koreografi lagu ini membuat bagian bokong bekerja keras dalam lagu bertempo sedang.
Foto: TPGNews/Clickphotos
