Diet Usir Selulit

Health & Diet

Diet Usir Selulit

12 Dec 2011

Kendati selulit biasanya muncul di bagian tubuh yang tersembunyi, tetap saja kehadirannya mengesalkan. Nah, selain teratur berolahraga mengencangkan otot, menurut Dr. Murad, dalam bukunya The Cellulite Solutions, asupan makanan yang tepat juga bisa meminimalkan munculnya permukaan kulit yang mirip kulit jeruk ini. Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari?

Perbanyak konsumsi:

Kacang kedelai, bayam, jeruk, dan tomat, kaya kandungan lecithin yang berkhasiat mengencangkan kulit.
Salmon, almond, minyak zaitun, dan minyak canola, mengandung asam lemak esensial, yang bermanfaat meremajakan kulit.
Daging ayam, susu skim, dan telur, mengandung asam amino yang memproduksi kolagen.
Buah-buahan dan sayuran berwarna (blueberry, stroberi, pepaya, wortel) serta teh hijau, kaya kandungan antioksidan untuk memperbaiki jaringan kulit.

Batasi konsumsi:
Makanan berlemak tinggi, seperti mentega, daging merah, keju, penganan manis (permen, pastry, biskuit), dan keripik kentang. Semua ini mampu menyebabkan jaringan kulit meradang, sehingga dapat menimbulkan selulit. (f)

Clean Cut Emporio Armani

Aksi Sosial SOPHIE